Une amie et moi parlions de yoga, et elle me pose la question : << quelle est la différence entre tous les types de yoga? >> 

EN CAS DE DOUTE, DEMANDEZ 

"Bonne question" je me suis dit. Je suis donc allée faire un tour sur internet pour en savoir plus. 
 
Plus de 20 minutes plus tard - après que ma fille m'ait montré ses dessins, après avoir rempli et vidé la machine à laver (les joies d'être une mère au foyer), puis après avoir perdu mon premier brouillon de ce blog car je n'ai pas pensé à le sauvegarder au fur et à mesure - je suis maintenant prête à vous régaler avec les informations que j'ai trouvées :o) 

INCROYABLE CE QU'ON ARRIVE A TROUVER LORSQU'ON REGARDE BIEN 

Nous savons tous que le yoga aide à réduire l'anxiété, apaiser les esprits, détendre et augmenter la frce et la résistance des os.... mais saviez-vous qu’il existe environ 9 à 10 types de yoga? 

APPRENEZ QUELQUE CHOSE DE NOUVEAU TOUS LES JOURS 

Oui, qui le savait ? Je pratique le yoga iyengar – ce qui aide à avoir un bon alignement et qui m’a beaucoup aidé lorsque j’ai eu une sorte de hernie discale (mon ostéopathe m’a expliqué cela comme « la partie de la moelle entre les deux vertèbres qui ressort » beurk !!) – et du yoga ashtanga – qui est plus vigoureux et énergétique. Je voulais en particulier en savoir plus sur le yoga kundalini et vinyasa. 

CHOISISSEZ LA BONNE METHODE POUR VOUS 

Le yoga kundalini travaille sur des mouvements basés sur une respiration dynamique et la méditation, tandis que le vinyasa se concentre davantage sur la fluidité des mouvements… 

NOTRE SEJOUR BIEN-ETRE 

Quoi qu’il en soit, je peux vous assurer que le yoga est un excellent complément à tout programme de remise en forme, et le meilleur moyen de déterminer le bon programme pour vous est de venir essayer au moins deux méthodes lors de notre séjour bien-être du 17 au 21 juin avec nos yogis :o) 
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